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Archive for the ‘Técnica’ Category

48 consejos para principiantes

19 diciembre 2009 7 comentarios

Actualización: Lamentablemente, los enlaces del foro han dejado de funcionar. Pero os dejo un enlace a la página del autor dónde también están alojados los consejos: http://medasunapistamedasunsendero.blogspot.com/

Buscando información sobre cómo afrontar las inclemencias del tiempo con la bici di con una joya creada por Javier Martín en el foromtb, un larguísimo post en el que se ha currado toda suerte de consejos para afrontar las más diversas situaciones. Chapeau!

  1. Consejos practicos para un buen rendimiento en un dia de bici……….
  2. CONSEJOS PRACTICOS PARA PRINCIPIANTES, PARTE II
  3. Qué llevar en la mochila
  4. Qué hacer si se revienta la cubierta
  5. Empezar con los pedales automáticos
  6. Regular la altura del sillín
  7. Consejos para frenos de disco
  8. Cómo llevar la bici en coche
  9. Cuando rozan las zapatas del disco
  10. Lubricar la bici
  11. Cómo elegir la ropa de invierno
  12. Chaquetas y chubasqueros de invierno
  13. 10 consejos contra el frío
  14. Especial barro
  15. Qué hacer en caso de accidente con un vehículo
  16. Normas de tráfico para ciclistas
  17. 10 consejos para combatir el calor
  18. Consejos para subir mejor
  19. Montar con lluvia
  20. Decálogo del buen ciclista.
  21. Cuando cambiar el casco
  22. Reglamento del camino IMBA
  23. Cómo iniciarse en el uso del gps
  24. 10 consejos para circular por carretera
  25. 10 consejos para circular de noche
  26. Mountain bike en femenino
  27. Bicis y niños
  28. Si montas solo
  29. Primeros auxilios en caso de accidente
  30. Salir con tu pareja (un poco machista este  artículo,  pero si eres una chica y quieres iniciar el chico, los consejos valen :P)
  31. Cómo ser mejor ciclista bbt
  32. El primer mes con la bici
  33. Más rendimiento con la bici
  34. Consejos del Dr. bike para rodar mejor
  35. Consejos para descensos mtb
  36. Cómo comportarse en los caminos
  37. 20 consejos para quemar grasa comiendo
  38. Nutrición para deportistas principantes
  39. Alimentación antes de una carrera
  40. Estiramientos musculares para practicar mtb
  41. Bebidas energéticas para la btt
  42. Beneficios de montar en bicicleta
  43. Medicicna deportiva para disfrutar de la btt
  44. Consejos para mejorar en las trialeras
  45. Consejos para bajar más seguro y más rápido
  46. Cómo elegir los neumáticos de una btt
  47. La horquilla de suspensión
  48. Consejos prácticos para hacer rutas


 

 

Consejos practicos para un buen rendimiento en un dia de bici……….

Impresionante

28 octubre 2009 Deja un comentario

Sin palabras me ha dejado este chaval (Gracias otra vez Juancar).

Categorías:Técnica

Sin manos

31 agosto 2009 1 comentario

El otro día comentaba que uno de los hitos importantes en esto aprender a montar en bicicleta era dejar de estrellarme con las farolas…  supongo que todo se andará 😉

Autor: pericomart Licencia: cc: by-nc-sa

Autor: pericomart Licencia: cc: by-nc-sa

De momento, he aprendido a ir en bicicleta con tacones y esta última semana he conseguido, un par de veces, andar sin manos (casi lloro de emoción). Claro que luego he visto a Dios quitarse y ponerse la mochila en marcha y casi me dan ganas de vomitar 😛

¿Técnica? mmm sentirte cómodo en la bici. Imprimir la misma fuerza con las dos piernas, el equilibrio lo tienes que mantener con las pedaladas.  Mirar al frente y guiarte por las piernas. Cuando lo consigues la sensación es… increíble.

A veces, me faltan las palabras para dar las gracias a tanta gente que me enseña tantas cosas 🙂

Cómo en Internet hay guías para todo, por supuesto también hay howtos para montar en bicicleta sin manos:

  1. Primero coge confianza y pedalea soltando una mano  hasta que te sientas cómodo soltando cualquier de las dos manos (coger el bidón y beber es un buen ejercicio para esto).
  2. El camino dónde vayas  a intentarlo tiene que ser recto y sin baches.
  3. Tienes que tener cierto impulso. Despacio, te caes.  En la bici a menor velocidad, menor estabilidad.
  4. La bici sigue la mirada así que mira al frente, si miras la rueda o al suelo, te caes.
  5. La espalda recta, erguida, formando un ángulo de 90º con el suelo.
  6. Cuanto más pegaditas las rodillas a la bici, mejor.
  7. Una vez que vamos con cierto impulso por nuestro camino sin baches, erguimos la espalda y soltamos las manos (levantarlas milímetros para coger el manillar a toda velocidad que las primeras veces no sale nunca), pedaleamos con la misma fuerza con ambas piernas.
  8. La dirección se controla con las piernas!
Categorías:Técnica

Saltando con la bici

El otro día, a la vuelta de  cenizas pasamos por el campo de Golf, en el camino había badenes o “muertos” o como se llamen.  Yo iba intentando seguir de cerca a nuestro guía con un modesto éxito (se dejaba :P) cuando me di cuenta de que el muy cabrón iba saltándose los badenes. Flipé muchísimo. Ahora sé como se hace, aunque sólo la teoría.

Ahora hace demasiado calor para disfrazarse de muñeco michelín y ponerse a practicar, pero el otoño llegará y yo, pasaré por esos badenes saltando… o me magullaré en el intento 😉

Voy a poner unos cuantos vídeos más a ver si mirándolos con intensidad, se me pega algo:

  1. How to MTB BunnyHop with Mr. Ene (slowmotion)
  2. How to bunnyhop
  3. Bunnyhops
  4. How to do a bunnyhop on a bike (part1 & part2 & part3)
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